Aerobinen harjoittelu ei tuhoa lihaksiasi

Aerobinen harjoittelu eli pääasiassa hapen avulla tapahtuva matalan intensiteetin peruskestävyysharjoittelu on harjoitusmuoto, joka erityisesti voimailijoiden keskuudessa…

Urheilufysioterapian rooli osana kokonaisvaltaista valmennusta

Urheilufysioterapeutti on liikunta- ja urheiluvammoihin SEKÄ liikunnallisen toimintakyvyn optimointiin erikoistunut fysioterapeutti, jonka pitäisi ymmärtää myös kuormitusfysiologiaa…

Voima- ja kestävyysharjoittelusta

Juoksu- ja kuntosaliharrastus on kenties kuntoilijoiden tyypillisin yhdistelmä kestävyys- ja voimaharjoittelua, ja joskus on vaikea sanoa…

Muuttuvan vastuksen käyttö voimaharjoittelussa

Muuttuvan vastuksen harjoittelu ei ole tämän vuosituhannen keksintö, mutta se on noussut yleisempään tietoisuuteen sosiaalisen median…

Vahva, nopea, kestävä, notkea ja taitava – suorituskyvyn kehittäminen monipuolisesti

Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen kiehtoo monia meistä, ja se onkin ainutlaatuinen mahdollisuus tutustua oman kehon potentiaaliin sopeutua…