Koulutuspalvelut

Koulutan fyysisen harjoittelun ammattilaisia yhdessä kollegoideni kanssa Suorituskykyvalmentaja-koulutuksessa. Lisäksi olen rakentanut fysioterapeuteille koulutuspaketin näyttöön perustuvan voimaharjoittelun parhaista sovellutuksista kuntoutukseen. Koulutukset järjestetään EBN Areenalla Lahdessa tai asiakkaan tiloissa kaikkialla Suomessa.

Suorituskykyvalmennus

Suorituskykyvalmennus on urheilijan ja/tai tavoitteellisen harjoittelijan fyysisten ominaisuuksien kehittämistä kohti ennalta asetettuja tavoitteita. Lajianalyysin mukainen testaus ja harjoittelun kausisuunnittelu sekä päiväntarkka ohjelmointi kuuluvat suorituskykyvalmennukseen. Valmennus edellyttää vahvaa motivaatiota ja sitoutumista tavoitteelliseen harjoitteluun.

Urheilufysioterapia

Urheilufysioterapian tavoitteena on optimoida asiakkaan tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyky vastaamaan sille asetettuihin fyysisiin vaatimuksiin. Urheilufysioterapetin palvelut eivät ole tarkoitettu vain urheilijoille, vaan kaikille, jotka haluavat käyttää kehoaan liikunnallisiin haasteisiin parhaalla mahdollisella tavalla. Urheilufysioterapeutin osaamiseen kuuluu kaikessa arvioinnissa ja ohjauksessa peilata asiakkaan harrastaman tai kilpaileman lajin vaatimuksia suhteessa käytettäviin menetelmiin.

Aerobinen harjoittelu ei tuhoa lihaksiasi

Aerobinen harjoittelu eli pääasiassa hapen avulla tapahtuva matalan intensiteetin peruskestävyysharjoittelu on harjoitusmuoto, joka erityisesti voimailijoiden keskuudessa…

Loukkaantumisriskin pienentäminen voimaharjoittelussa

Tämä teksti on alunperin kirjoitettu Maksimivoima-com -sivuston blogiin asiantuntijakirjoituksena. Kaikessa liikunnassa on riski äkillisiin tapaturmavammoihin. Loukkaantumisen…

Urheilufysioterapian rooli osana kokonaisvaltaista valmennusta

Urheilufysioterapeutti on liikunta- ja urheiluvammoihin SEKÄ liikunnallisen toimintakyvyn optimointiin erikoistunut fysioterapeutti, jonka pitäisi ymmärtää myös kuormitusfysiologiaa…

Kuntotestauspäivien 2019 parhaat palat

Viime viikolla kulutin neljä päivää penkkiä Kuntotestauspäivillä sekä sunnuntain Evidence-Based Personal Training Summit 2019 -tapahtumassa. Muistiinpanoja…

Voima- ja kestävyysharjoittelusta

Juoksu- ja kuntosaliharrastus on kenties kuntoilijoiden tyypillisin yhdistelmä kestävyys- ja voimaharjoittelua, ja joskus on vaikea sanoa…

Muuttuvan vastuksen käyttö voimaharjoittelussa

Muuttuvan vastuksen harjoittelu ei ole tämän vuosituhannen keksintö, mutta se on noussut yleisempään tietoisuuteen sosiaalisen median…

Vahva, nopea, kestävä, notkea ja taitava – suorituskyvyn kehittäminen monipuolisesti

Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen kiehtoo monia meistä, ja se onkin ainutlaatuinen mahdollisuus tutustua oman kehon potentiaaliin sopeutua…