Harjoituspäiväkirjan pitäminen (+ vinkki ilmaiseen sovellukseen)

Suosittelen kaikille tavoitteellisesti treenaaville harjoituspäiväkirjan pitämistä. Harjoituspäiväkirjan suurimmat hyödyt eivät tule esiin välittömästi sitä täytettäessä, mutta…