AKI LAITINEN

Fyysinen valmennus, koulutus & urheilufysioterapia

Sivuilta löydät kirjoituksiani sekä kuvaukset palveluistani. Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää, niin ota yhteyttä ja vastaan mielelläni.

Valmentaja Aki Laitinen

Moikka! Nimeni on Aki Laitinen ja yritykseni on 1st Performance. Työni on kehittää asiakkaideni fyysistä kapasiteettia yksilöllisistä lähtökohdista. Pääasiassa kyse on fyysisestä harjoittelusta, mutta myös harjoittelun, palautumisen, tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn sekä voimavarojen optimoimisesta. Tästä kokonaisuudesta muodostuu suorituskykyvalmennus. Valmennan ihmisiä kilpaurheilijoista liikuntaa aloittaviin ja kuntoutujiin. Kaikkia heitä yhdistää kiinnostus oman suorituskykynsä kehittämiseen, ja siinä voin auttaa myös Sinua. Urheilijoiden ja kuntoilijoiden testaus- ja valmennuspalveluita tarjoan EBN Areena -valmennuskeskuksessamme sekä etänä.

Valmennustyön lisäksi koulutan fyysisen harjoittelun parissa toimivia ihmisiä suorituskyvyn eri osa-alueiden kehittämisestä sekä fysioterapeutteja erityisesti voimaharjoittelun sovellutuksista kuntoutuksessa. Olen yksi Suorituskykyvalmentaja-koulutusorganisaation perustajista. Koulutustyön lisäksi pyrin myös itse lisäkouluttautumaan jatkuvasti. Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti, ja minulla on Suomen Urheilufysioterapeuttien sertifiointi.

Kaikissa asioissa saat minuun nopeiten yhteyden Whatsappin kautta, jossa voit kysyä palveluistani tai jättää soittopyynnön. Palaan asiaan arkisin vuorokauden sisällä.

Lämmin kiitos mielenkiinnostasi.

Palvelut

Valmennus Lahti

Suorituskykyvalmennus

Tavoitteellisten harjoittelijoiden ja urheilijoiden voima- ja suorituskykyvalmennus

Fysioterapia

Urheilufysioterapia

Liikuntaan liittyvien tuki- ja liikuntaelinhaasteiden ratkominen ja toimintakyvyn optimointi

Luento

Koulutus

Valmentajien ja kuntoutusalan ammattilaisten konsultointi- ja täydennyskoulutuspalvelut

Blogi

Kirjoituksia liikunnan ja urheilun kentiltä.

Liikunta-alan ammattilaisen täydennyskoulutus

Liikunta-alalla, kuten myös kuntoutusalalla, peruskoulutus antaa vain esimaun asioiden todellisesta syvyydestä, sekä tietenkin opettaa ajattelemaan ja hankkimaan tietoa systemaattisesti. Varsinainen oppiminen tapahtuu työssä ja asiakkaiden avulla, mutta tarvitaan myös ajatuksia herättäviä koulutuksia ja kohtaamisia kollegoiden Read more…

Aerobinen harjoittelu ei tuhoa lihaksiasi

Aerobinen harjoittelu eli pääasiassa hapen avulla tapahtuva matalan intensiteetin peruskestävyysharjoittelu on harjoitusmuoto, joka erityisesti voimailijoiden keskuudessa koetaan turhana tai jopa vahingollisena lihaskasvua ajatellen. Onkin totta, että juuri lihasmassan kasvuun tähtäävän harjoittelun ja  pitkäkestoisen kestävyysharjoittelun vasteet Read more…

Liikuntavammat voimaharjoittelussa

Kaikessa liikunnassa on riski äkillisiin tapaturmavammoihin. Loukkaantumisen todennäköisyys kasvaa muun muassa nopeuden ja fyysisten kontaktien määrän lisääntyessä. Voimaharjoittelussa todennäköisyys saada akuutti vamma liittyy esimerkiksi tukielimistöön kohdistuviin voimiin erilaisissa nivelkulmissa sekä harjoittelijan toimimiseen lähellä oman suorituskykynsä Read more…

Yhteystiedot

1st Performance

Aki Laitinen

LAHTI

Puh. 040 519 2862

Ota yhteyttä