Suorituskykyvalmennus

Aki Laitinen, valmentaja / fysioterapeutti

Lahti

Valmennuspalvelut

Alla näet tyypillisimmät palveluni ja kustannukset. Voit myös jättää tarjouspyynnön yksilöllisestä valmennuspaketista sivun alareunasta löytyvän lomakkeen kautta. Uusille asiakkaille tarjoan aina maksuttoman konsultaatiotapaamisen.

Suorituskykyvalmennus 150€ /kk*

# Alku- ja lopputestaus sekä tarvittavat välitestit
# Valmennustapaaminen 1 x kk
# Fyysisen harjoittelun kausisuunnitelma
# Tavoitteiden mukaiset voimaharjoitusohjelmat
# Muu fyysisen harjoittelun ohjelmointi
# Ravintovalmennus (ruokapäiväkirja-analyysi, ravinto-ohjelmat)
# Kokonaiskuormituksen seuranta
# Syke-valmennustili
# Sähköposti-/puhelintuki

*Toistaiseksi voimassa oleva valmennussopimus (30 päivän irtisanomisaika)

PT-valmennuspaketti 3kk 160€ /kk

# Alkukartoitus
# Valmennustapaamiset 2 x kk
# Harjoitusohjelmien päivitys tavoitteiden mukaisesti
# Ruokapäiväkirja-analyysi
# Ravinto-ohjelma
# Syke-valmennustili
# Sähköposti-/puhelintuki

Hyvinvointianalyysi 175€*

# Firstibeat Hyvinvointianalyysi
# Sykevälimittaus 3 vrk
# Henkilökohtainen palautetapaaminen 60 min

*Yritys tai ryhmä? Tiedustele hinta sivun alaosan lomakkeen kautta.

Kiinnostuitko palveluista?

Tavoitat minut puhelimitse, sähköpostilla tai Facebookin kautta. Voit myös ottaa yhteyttä sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella.

Suorituskykyvalmentaja

  •  Aki Laitinen
    •  Fysioterapeutti (LAMK 2016)
    • Urheilufysioterapian lisäopinnot 30 op (SUFT/LAMK 2018-2019)
    •  Voimavalmentaja (Trainer4You 2019)
    • Valmentajan ammattitutkinto (Pajulahti 2019-2020)
  •  Osaamisalueet:
    • Voimaharjoittelu ja suorituskykyvalmennus
    • Urheilufysioterapia
    • Tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan optimointi

• Voima on toimintakyvyn ytimessä niin huippu-urheilijalla kuin lonkkamurtumasta kuntoutuvalla potilaallakin. Riittävä suorituskyky tulee skaalata niihin tavoitteisiin, joita arkielämämme, työmme ja harrastuksemme meille asettavat. Voiman, nopeuden ja lihasmassan kehittäminen sekä liikkumisen optimointi ovat erikoisosaamistani, joissa voin auttaa Sinua.  Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni.

Lisätietoja minusta löydät ammatillisesta portfoliostani.

Valmentaja

Blogi

eb pt summit 2019

Kuntotestauspäivien 2019 parhaat palat

Viime viikolla kulutin neljä päivää penkkiä Kuntotestauspäivillä sekä sunnuntain Evidence-Based Personal Training Summit 2019 -tapahtumassa. Muistiinpanoja jäi 15 word-sivua ja…

kestävyysjuoksu

Voima- ja kestävyysharjoittelusta

Juoksu- ja kuntosaliharrastus on kenties kuntoilijoiden tyypillisin yhdistelmä kestävyys- ja voimaharjoittelua, ja joskus on vaikea sanoa kumpi on niin sanotusti…

Ota yhteyttä

Yhteystiedot

0405192862
aki.laitinen(a)1stperformance.fi
Yhteistyökumppanit:

Liikku Kuntokeskus
Ritaniemenkatu 13
15240 Lahti

EBN Areena
Hirsimetsäntie 17
15200 Lahti